치아에 좋은음식과 안좋은 음식을 알아보자

★치아에 좋은음식★

1.녹차

녹차에는 폴리페놀이라는 성분이있어 산으로부터 

치아를 보해하준다고하네요~

녹차가 치아변색의 원인이라는 말은 증명된바가 없으니 

안심하시고 드셔도 될것같습니다.

2.바나나

바나나 껍질 안쪽에 하얀 면에 칼슘,마그네슘 같은 성분이

치아 미백효과를 낸다고합니다.

★치아에 나쁜음식★

1.초콜릿

당분이 많고 먹은 후 치아에 달라붙어 충치를 유발할수있다고 합니다.

또한 변색의 원인이되는 색소도 다량함유되어있어 섭취후 재빨리 

양치를하는것이 좋다고하네요.

2.레몬

일반적으로 치아 미백에 효과가 크다고알려진 레몬은

산도가 높아 치아에 접촉하면

치아부식의 원인이 된다고 합니다.