체지방이 거의 없네요..

 

 

헬무트 스트레블

이분은 68년생으로, 현재 46세 운동경력은 30년이라고 하네요.

스스로 7가지 운동 원칙을 세워놓고 이를 지키며 운동하고 있다고하죠

1. 운동전 웜업!

2.정화한 자세로 운동

3.정확한 호홉법

4.통증이 있을 경우, 운동중단

5.엄격한 동작

6.몸통의 단단한 고정

7.최대 가동범위로 운동.

 

닭뼈에 살이 살짝붙어있는듯한 느낌이네요.

 

체지방 5%이하일듯..