전체 글119 화성학이론..어떻게 익힐까? 기타를 치다보면, 비딪치는 한계에는 두가지 종류가 있죠.. 첫째는 손가락의 한계, 둘째가 바로,이론의 한계입니다. 어떻게 하면 화성적 이론을 빠삭하게 익혀서 기타위에서 자유자재로 구현할수있을까? 많이 듣고 많이 카피하고 많이 연주하면 장땡일까? 하지만 재능은 물론 시간적 여유조차 부족한 아마추어 연주자들에겐 하나마나한 소리죠.. 이게 어학습득 방법과 유사한 거 같아요.. 어린 시절부터 영어권 국가에서 살았던 이들은 자연스럽게 영어를 체득하죠. 문법 단어.. 등을 다로 배우지 않아도 자연스럽게 체화하는 겁니다.. 하지만 그런환경이 아니라면 문법과 기본 어휘를 따로 익히는 것이 중요하다고 봅니다. 실제 원문을 독해하고 써보는 훈련이 병행되어야 하지만 기본적인 문법구조의 이해와 어휘력 없이 무작정 독해하고 소.. 2013. 10. 17. 체지방이 거의 없네요.. 헬무트 스트레블 이분은 68년생으로, 현재 46세 운동경력은 30년이라고 하네요. 스스로 7가지 운동 원칙을 세워놓고 이를 지키며 운동하고 있다고하죠 1. 운동전 웜업! 2.정화한 자세로 운동 3.정확한 호홉법 4.통증이 있을 경우, 운동중단 5.엄격한 동작 6.몸통의 단단한 고정 7.최대 가동범위로 운동. 닭뼈에 살이 살짝붙어있는듯한 느낌이네요. 체지방 5%이하일듯.. 2013. 10. 17. 데드리프트(Dead Lift) 운동 방법 데드리프트는 말그대로 바벨이 지면에서 머문뒤 다시 리프팅을 한다고해서 데드리프트 입니다 보디빌딩에서의 데드리프트는 바를 지면에 대지않는 방식이 있죠 두번째 사진은 국내 빌더중에서 제가 가장 좋아하는 강경원 선수인데요 살짝 등이 굽는 모습인데 우리가 알고있는 데드리프트와는 차이가있죠? 강경원식 데드리프트 라고 하네요 무게 중심을 앞으로 가게해서 등에 좀더 자극을 주는 방식입니다. 일반분들은 첫번째 여성분이 하시는 방식으로 하시는게 부상위험이 적습니다 2013. 10. 17. 싱글톤 패턴 싱글톤 패턴은 GoF가 소개한 디자인 패턴 중의 하나다. 디자인 패턴 중에서 가장 자주 활용되는 패턴이기도 하지만 가장 많은 비판을 받는 패턴이기도 하다 심지어 디자인 책을 쓴 GoF 멤버조차도 싱글톤 패턴은 매우 조심해서 사용해야 하거나 피해야 할 패턴이라고 말하기도 한다. 싱글톤 패턴은 어떤 클래스를 애플리케이션 내에서 제한된 인스턴스 개수, 이름처럼 주로 하나만 존재하도록 강제한는 패턴이다. 이렇게 하나만 만들어지는 클래스의 오브젝트는 애플리케이션 내에서 전역적으로 접근이 가능하다. 단일 오브젝트만 존재해야 하고, 이를 애플리케이션의 여러 곳에서 공유하는 경우에 주로 사용한다. 2013. 10. 7. 이전 1 ··· 26 27 28 29 30 다음
